Το βούρτσισμα μάς κάνει να αισθανόμαστε την αναπνοή μας φρέσκια και δροσερή. Επίσης προστατεύει τα δόντια μας από την τερηδόνα και τις νόσους των ούλων.

Ωστόσο, για να είναι αποτελεσματικό 100%, πρέπει να γίνεται σωστά και τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Τα βασικά εργαλεία για το σωστό βούρτσισμα είναι η οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα ή τα μεσοδόντια βουρτσάκια.

Αρχικά διαλέξτε μια απλή οδοντόβουρτσα με μαλακούς και εύκαμπτους θυσάνους. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σάς συμβουλεύσει για την σωστή επιλογή. Η οδοντόβουρτσα μας χρειάζεται αντικατάσταση κάθε 3-4 μήνες.

Αν φθείρεται νωρίτερα, πιθανότητα βουρτσίζετε πολύ δυνατά και τραυματίζετε τους στοματικούς ιστούς.

Χρησιμοποιείστε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο, ώστε να ενισχυθεί το σμάλτο των δοντιών.

Το οδοντικό νήμα πρέπει να είναι κερωμένο για να περνάει εύκολα μεταξύ των δοντιών. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας δείξει την τεχνική χρήσης του οδοντικού νήματος ή να κρίνει αν τα μεσοδόντια βουρτσάκια σας εξυπηρετούν καλύτερα.

Ανεξάρτητα από τον τρόπο που βουρτσίζουμε, στόχος είναι η απομάκρυνση των μικροβίων που συσσωρεύονται στην ένωση των δοντιών με τα ούλα με ήπιες και απαλές κινήσεις. Διαφορετικά μπορεί να προκληθούν αποτριβές στα δόντια και υφιζήσεις στα ούλα.

Το βούρτσισμα των δοντιών διαρκεί τουλάχιστον 2 λεπτά, προκειμένου να καθαρίσουμε όλες τις επιφάνειες των δοντιών μας, δηλαδή την επιφάνεια που φαίνεται στον καθρέφτη, αυτή που μασάμε, αυτή που ακουμπάει στη γλώσσα και αυτές που υπάρχουν ανάμεσα στα δόντια.

Τέλος μην ξεχάσετε να βουρτσίσετε και τη γλώσσα σας.