Чистка зубов делает наше дыхание свежим и приятным. С ее помощью мы так же защищаем зубы от кариеса и болезней десен.

Тем не менее для того чтобы был 100% эффект, чистку нужно проводить два раза в день.

Основным инструментом для чистки зубов является зубочистка и зубная нить, а так же интердентальная щетка.

Для начала нужно выбрать щетку среднего размера  с подвижной головкой. Ваш стоматолог может вам помочь сделать правильный выбор. Зубочистку следует менять каждые 3-4 месяца раз.

Если ваша щетка портится слишком быстро , то это означает, что вы слишком сильно трете зубы, что приводит к повреждению тканей ротовой полости.

Используйте зубную пасту с содержанием флюорита для укрепления эмали зубов.

Лучше когда зубная нить покрыта воском, тогда вы с легкостью сможете воспользоваться ею. Как ей пользоваться вам сможет показать ваш стоматолог.

Вне независимости от способа чистки зубов, нашей целью является удаление бактерий, которые концентрируются на линии соединения зуба с десной. Это следует делать легкими и осторожными движениями для того, чтобы предотвратить стирание (абразию) зубов и воспаление десен.

Зубы надо чистить по меньшей мере две минуты для того, чтобы очистить все три поверхности: та, что видна в зеркале, та, которой мы жуем и та, что касается языка вместе с интердентальными зонами.

И в конце не забудьте почистить язык щеткой.